Die „bewegte Achtsamkeit“ beschreibt eine achtsame innere Haltung, die während der Bewegung eingenommen wird.

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Ein Kurskonzept für alle, die sich stressfrei bewegen wollen in Verbindung mit einer achtsamen inneren Haltung.

Die Teilnahme am Angebot der „bewegten Achtsamkeit“ setzt nichts voraus.

Jede Art der Bewegungsform kann dafür genutzt werden.

Alle Aspekte, die notwendig sind eine achtsame Haltung in der Bewegung einzunehmen, werden in Form von kurzen Theorieinhalten und praktischen Umsetzungen in Form von Kursen bzw. Workshops vermittelt.

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Achtsamkeit ist unzertrennlich mit einer liebevollen, wohlwollenden, konzentrierten, geistigen inneren Haltung verbunden, die zum Beispiel in Form von verschiedenen Arten der Meditation gelernt werden kann.

Damit ergibt sich die Chance, körperliche Bewegung in allen Formen, sehr präsent und im HIER und JETZT, zu erleben.

 

Vorteile der „bewegten Achtsamkeit“:

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• Wieder Freude an der Bewegung finden

• Stressreduktion

• Steigerung der Konzentration

• Neue Sichtweisen entwickeln

• Verbessertes Körpergefühl

• Kultivieren eines liebevollen Umgang mit sich selbst
   

Für wen ist die „bewegte Achtsamkeit“ geeignet?

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Für alle Menschen, die körperliche Bewegung und einen stressfreieren Umgang mit sich selbst kultivieren und kennenlernen möchten.

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